Salute e cura delle unghie

2 maggio 2017 - Staff SPA Italia Wellness Categoria: Cura del corpo

Unghie fragili e che si sfaldano? Vediamo insieme le cause che danneggiano la salute delle unghie e i nostri consigli su come prendersene cura quotidianamente.

La salute delle unghie

Le unghie parlano del nostro stato di salute. Così come la pelle e i capelli, nel momento in cui qualcosa nel nostro organismo non funziona correttamente o adottiamo delle abitudini sbagliate, le unghie inviano dei segnali dall’allarme. Un’unghia sana e forte ha una superficie liscia e uniforme e presenta un colore rosato. Quando invece la salute delle unghie è compromessa, esse cambiano forma o colore, diventano fragili e si sfaldano. Il loro aspetto cambia a seconda del problema cui ci troviamo di fronte. Ad esempio: in caso di sfaldamento delle unghie (onicoschizia lamellina), patologia comune delle donne, l’unghia diventa fragile e il margine libero risulta frammentato o si spezza; in caso di onicomicosi, compaiono delle macchie e hanno un cattivo odore; in caso di onicoressi invece, tipica negli anziani, l’unghia appare fragile e con taglietti verticali. È importante quindi essere in grado di captare questi segnali, non sottovalutarli e prendersi cura della salute delle unghie.

Cause delle malattie delle unghie

Le cause che provocano la fragilità e lo sfaldamento delle unghie sono tante. Vediamo le più comuni:

• Alimentazione scorretta: sappiamo benissimo quanto sia importante adottare un’alimentazione sana per la salute del nostro corpo. Diete drastiche, un’alimentazione poco sana ed equilibrata o bere poca acqua indeboliscono le unghie.
• Carenze nutrizionali: La carenza di ferro, calcio, zinco, vitamina A o B6 potrebbero causare lo sfaldamento e la fragilità delle unghie.
• Detersivi aggressivi: l’uso di detersivi aggressivi rovinano le unghie. Per questo è sempre meglio scegliere detersivi ecologici e indossare i guanti.
• Invecchiamento: il principale costituente delle unghie è la cheratina. Con l’avanzare dell’età, la produzione di questa proteina diminuisce, indebolendo così le unghie.
• Smalti e ricostruzioni: smalti di scarsa qualità, gel e solventi aggressivi e alcuni tipi di ricostruzioni danneggiano sensibilmente l’unghia.
• Stress: oltre a compromettere il nostro benessere psicologico, lo stress ha effetti negativi anche sul nostro fisico, tra cui le unghie.
• Infezioni micotiche: le infezioni da funghi modificano l’aspetto delle unghie e le rendono più fragili.
• Anemia e problemi alla tiroide: anche queste patologie possono causare un indebolimento delle unghie.

Come prendersi cura delle unghie

Sono tanti i rimedi utili a mantenere in salute le nostre unghie. Come abbiamo visto analizzando le cause che le danneggiano, una delle prime cose da fare per prendersene cura è stare attenti all’alimentazione. È importante adottare una dieta sana ed equilibrata, col giusto apporto di proteine, vitamine e di oligoelementi, determinanti per la salute delle unghie. Altrettanto importante è bere almeno due litri di acqua al giorno, assumere integratori naturali che rinforzano le unghie e non fumare.
Vediamo ora alcuni consigli da seguire per prendersi cura quotidianamente delle unghie:

• non far crescere troppo le unghie, soprattutto se tendono a spezzarsi facilmente
• non usare le forbici per tagliarle ma limarle utilizzando lime di cartone
• non mangiare le unghie
• spazzolarle ogni giorno con una spazzola morbida
• utilizzare i guanti durante le faccende domestiche
• utilizzare creme nutrienti
• evitare prodotti troppo aggressivi

Ricordate sempre che in qualsiasi caso è bene rivolgersi ad uno specialista.