Yoga per l’autunno: migliorare l’energia nei mesi freddi
Come migliorare la pratica yoga nella stagione autunnale? Vediamo insieme tutti i benefici della disciplina per aiutarci ad affrontare i mesi freddi.
Cosa c’è da sapere sul Kundalini Yoga, lo yoga della consapevolezza
Conosci il Kundalini Yoga? Scopri di più su questa antica pratica yoga perfetta per risvegliare la propria energia interiore e sviluppare un senso di pace.
Stanchezza: quali sono le cause e come combatterla
Scopri le cause della stanchezza e i migliori rimedi per recuperare energia. Dalle abitudini sane ai trattamenti SPA: impara a combattere la spossatezza.
Hatha Yoga: cos’è, posizioni base e benefici
L’Hatha Yoga è una pratica antica per l’equilibrio di mente-corpo. Scopri benefici e asana base per acquisire flessibilità, forza e benessere mentale.
Come combattere lo stress quotidiano
La vostra vita è sempre più frenetica e vi sentite sempre più stressati? Niente panico, ecco alcuni consigli su come combattere lo stress quotidiano.
Iniziare al meglio la giornata: l’abitudine dell’ora sacra
Per iniziare al meglio la giornata è importante crearsi le giuste abitudini Avete mai sentito parlare dell’Ora Sacra? Scopriamola insieme.
