Massaggio con le pietre: cos’è, a cosa serve e come si fa

9 agosto 2024 - Staff SPA Italia Wellness Categoria: Trattamenti Benessere

Il massaggio con le pietre è una pratica millenaria che affonda le sue radici nelle tradizioni olistiche. Questo trattamento, al giorno d’oggi, è estremamente apprezzato per la sua capacità di indurre uno stato di rilassamento profondo, promuovere il benessere fisico e mentale e favorire l’equilibrio energetico del corpo. In questo articolo, vedremo insieme tutti i benefici del massaggio con i sassi e come si esegue, rispondendo alle domande più comuni sull’argomento.

Pietre calde e fredde?

Nelle sue antiche origini, questa terapia simboleggiava il legame tra il corpo umano e la madre terra. Lo stone massage, infatti, era collegato a pratiche magiche tra gli indiani d’America e a rituali mistici in diverse popolazioni, tra cui celti, russi e scandinavi. Generalmente concepito a fine medico, il suo scopo era quello di raggiungere l’equilibrio energetico e bloccare le vibrazioni negative in diverse civiltà del passato come quella sumera, egizia, giapponese, ma anche greca e romana.

Oltre all’elemento della terra veniva associato spesso e volentieri quello del fuoco: il calore era considerato infatti un ottimo rimedio terapeutico. Da ciò nasce il massaggio con le pietre calde (Hot Stone Massage) che, col tempo è stato alternato nella stessa pratica con il massaggio a pietre fredde (Cold Stone Massage).

Per l’azione ad alte temperature si utilizzano prevalentemente pietre nere basaltiche, vulcaniche o di origini fluviali meglio se levigate in quanto in grado di trattenere meglio il calore e disperderlo lentamente e in maniera uniforme. Per la parte ad azione fredda è caratteristico l’uso di pietre bianche di quarzo pre-raffreddato. Vediamoli più nel dettaglio.

Hot Stone Massage

L’Hot Stone Massage è un trattamento olistico che agisce sia sulla mente che sul corpo. La sua efficacia terapeutica deriva dall’uso di pietre basaltiche o vulcaniche che rilasciano calore in modo graduale. A seconda del disturbo da trattare, queste pietre vengono abbinate a specifiche tecniche di massoterapia, che possono essere arricchite con oli essenziali, aromi o creme.

Questa pratica ha radici profonde in due tradizioni principali: l’Ayurveda e la cultura degli Indiani dell’Arizona. La versione più diffusa in Occidente proviene dagli Stati Uniti: qui Mary Hannigan Nelson, la pioniera della tecnica moderna, combinò le tradizioni native con le influenze New Age, dando vita a un metodo con oltre 72 tipi di pietre.

Cold Stone Massage

Come abbiamo anticipato, il Cold Stone Massage è un trattamento olistico che promuove il benessere fisico, mentale ed energetico. Questo tipo di massaggio ha origine in ambito sportivo, dove l’uso del freddo, noto come crioterapia, è comune per trattare lesioni, ridurre gonfiori, alleviare tensioni muscolari e rinfrescare il corpo dopo intense attività fisiche. Il freddo agisce restringendo i vasi sanguigni, contribuendo così a ridurre l’infiammazione e il dolore nei muscoli e nei tessuti danneggiati.

Il massaggio con pietre fredde può essere eseguito su tutto il corpo o concentrato su specifiche aree, utilizzando pietre di marmo, particolarmente efficaci nel mantenere il freddo grazie all’elevato contenuto di calcio, oppure impiegando pietre marine provenienti da regioni vulcaniche. Questo trattamento è particolarmente apprezzato durante i mesi estivi, quando aiuta a contrastare la sensazione di calore eccessivo.

Benefici del massaggio con le pietre

Ma a cosa serve il massaggio con le pietre? Il massaggio con le pietre è in grado di donare un profondo stato di rilassamento, sia fisico che mentale, alleviare dolori muscolari e articolari, migliorando al contempo la circolazione sanguigna e l’equilibrio energetico dell’organismo. Esaminiamo tutti i vantaggi più nello specifico.

1. Riequilibrio energetico: il massaggio con le pietre laviche viene spesso utilizzato per riequilibrare i chakra che, secondo la tradizione indiana, rappresentano i centri energetici del nostro corpo. Posizionando le pietre calde su punti specifici del corpo, l’energia bloccata viene liberata, favorendo un profondo senso di armonia e benessere.
2. Sollievo da dolori muscolari e articolari: questo trattamento è particolarmente efficace nel ridurre la rigidità muscolare e alleviare il dolore nelle articolazioni. Lo shock termico indotto dalle pietre penetra in profondità nei muscoli, rilassandoli e riducendo l’infiammazione, il che lo rende ideale per chi soffre di artrite, reumatismi o pratica sport regolarmente.
3. Riduzione dello stress e miglioramento del sonno: il massaggio con le pietre è un ottimo alleato contro lo stress e l’ansia. La tecnica, infatti, ha un effetto sedativo sul sistema nervoso e aiuta nello smaltimento di problemi quali stress, insonnia e depressione.
4. Detossificazione e purificazione della pelle: il calore delle pietre contribuisce ad aprire i pori della pelle, facilitando l’eliminazione delle tossine. Questo non solo migliora l’aspetto della pelle, rendendola più liscia e luminosa, ma favorisce anche una migliore circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti. Dal punto di vista estetico, quindi, avremo un effetto decongestionante per i depositi linfatici e un effetto levigante per la pelle.

Modalità: come fare un massaggio con i sassi

Come fare un massaggio con sassi? Il massaggio con le pietre segue una procedura precisa, volta a massimizzare i benefici terapeutici del trattamento. Per questo motivo, è importante rivolgersi a un professionista qualificato. Il massaggiatore prepara le pietre, riscaldandole o raffreddandole a una temperatura adeguata. A questo punto le posiziona sui punti chiave del corpo, eseguendo movimenti di massaggio lenti e rilassanti.

Prima dell’adagiamento delle pietre sul corpo solitamente si applica uno strato d’olio misto ad aromi, che consentono alle pietre calde di disperdere meglio il calore. Dopo essere state scaldate in acqua ad una temperatura di circa 70°, le pietre vengono adagiate sul dorso del paziente e strofinate con dinamiche sempre diverse a seconda delle esigenze terapeutiche. Alla parte con le pietre calde può essere alternata una parte con pietre fredde, soprattutto in soggetti che soffrono di fragilità capillare e negli individui che praticano una costante attività fisica e sportiva, proprio per riassorbire i microtraumi dati dallo sforzo muscolare. L’azione alternata tra pietre a caldo e a freddo è un toccasana per il sistema circolatorio, per l’eliminazione delle tossine presenti nell’organismo e per l’ossigenazione delle cellule.

Quanto costa un massaggio con le pietre?

Il costo di un massaggio con le pietre varia in base alla durata del trattamento e al punto del corpo in cui viene praticato, ma in genere oscilla tra i 60 e i 120 euro per una sessione di 60-90 minuti.

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