I benefici del Miele e l’uso in campo benessere

17 ottobre 2017 - Staff SPA Italia Wellness Categoria: Alimentazione, Rimedi naturali

Quante volte vi è capitato di affondare il cucchiaino in un dolce vasetto di miele per alleviare il mal di gola? Il miele però non è solo un rimedio naturale contro i sintomi del raffreddore, ma è un alimento ricco di proprietà benefiche importanti per la salute e la nostra bellezza. Scopriamolo meglio.

Le proprietà del miele

Il miele è il magico prodotto che nasce dall’incontro tra il meticoloso lavoro delle api e il polline dei fiori. Questa relazione da vita a ciò che è definito l’oro giallo, per via dei suoi effetti positivi sulla nostra salute. Ma qual è il segreto delle straordinarie proprietà benefiche del miele? Dobbiamo andare a cercarlo nella sua composizione. Sono proprio gli elementi che lo compongono a conferire al miele i suoi “poteri”. Queste sostanze sono: polline, fruttosio e lattosio (zuccheri), vitamine, proteine, minerali (magnesio, potassio, fosforo, ferro, calcio, rame), fibre, acqua, enzimi, oligoelementi, sostanze antiossidanti.
Viste le sue qualità, il miele è un alimento fondamentale per un’alimentazione sana, ciò non significa però che si possa consumarne un vasetto al giorno. Non bisogna dimenticare che si tratta di un alimento molto calorico e ricco di zuccheri, perciò, come ogni cibo, anche il consumo del miele va dosato. La quantità giornaliera di miele che una persona dovrebbe ingerire è di circa 20 g, più o meno un cucchiaino. Occhio anche a intolleranze e allergie, potrebbero provocare spiacevoli inconvenienti.

I benefici

Grazie alle sue proprietà, il miele non si limita ad addolcire i nostri palati, ma fa bene anche alla nostra salute. Sono tanti i benefici del miele di cui il nostro fisico può usufruire, vediamo quali sono:

• Allevia i sintomi del raffreddore ed è efficace contro il mal di gola e la tosse
• Ha proprietà energizzanti
• Stimola il sistema immunitario
• È un potente antiossidante. Combatte l’invecchiamento cellulare e i radicali liberi
• È un antibiotico naturale, perciò è utile contro le infezioni
• Usato come impacco allevia i sintomi della congiuntivite
• Migliora la salute delle unghie, delle ossa e dei denti
• Migliora la salute dei capelli
• Contrasta acne e brufoli
• Regola le funzioni dell’intestino e la flora batterica
• Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue
• Può essere utilizzato per trattare le scottature

Il miele non fa bene solo al nostro corpo, ma è in grado di migliorare anche il nostro benessere psicologico. Infatti:

• Migliora la memoria e la concentrazione
• Combatte ansia e stress

Trattamenti benessere al miele

Anche il mondo del benessere e della cosmesi non poteva restare indifferenti alle qualità del miele. Perché, come se non bastasse impreziosire le nostre tavole e migliorare la nostra salute, il miele ci rende anche più belli. Esistono vari trattamenti benessere che fanno del miele il loro ingrediente principale. Eccone alcuni:

• Massaggio al miele. Si tratta di un rilassante massaggio che alterna movimenti leggeri ad altri più energici. La seduta termina spalmando su tutto il corpo una crema a base di miele. In questo modo si sfruttano le proprietà tonificanti e disintossicanti del miele.
• Maschere per il viso. Il miele ha proprietà tonificanti, idratanti, emollienti e nutritive perciò è un ottimo alleato della bellezza della nostra pelle.
• Pediluvio. Ecco un ottimo rimedio naturale per rilassarsi e ridurre la stanchezza e il gonfiore dei piedi. Basta aggiungere 2 cucchiai di miele in una bacinella di acqua calda e immergere i piedi per circa 15 minuti.
• Scrub. Preparare uno scrub a base di miele aiuta a purificare la pelle ed eliminare le cellule morte, rendendola così più liscia e luminosa.